Боль в ногах — причины и лечение
❤ 75 , Категория: Без рубрики, ⚑ 28 Дек 2016гПомогите вашим ногам и вы тот час почувствуете значительное улучшение самочувствия. А знаете ли вы, что около 88% слабого пола носят туфли, которые слишком малы для их ног?
Как это ни странно может показаться, маленький либо неудобный каблук может представлять одну из многих причин возникновения боли в ногах. Давайте рассмотрим, что можно сделать или же изменить чтобы надолго избавиться от боли.
Вы уже знаете, что высокие каблуки могут оказывать негативное влияние на ваши ноги, но и полностью ровная и плоская подошва также отнюдь не идеальное решение. Отсутствие малейшей поддержки в ногах может привести к болезненным состояниям, таких как подошвенный фасциит (воспаление ткани, простирающейся от пятки до пальцев ног) — тут могут пострадать не только ваши стопы. Плохая обувь может привести и к болям в коленях, бедрах и даже позвоночнике.
Конечно, никто из вас не отважится полностью перестать носить шпильки и каблуки. Нужно убедиться, что мы сохраним этот вид обуви для тех случаев, где будет немного стояний и ходьбы, а также рассмотреть варианты ортопедических вставок. Ортопедические вставки можно найти у всех крупных производителей обуви, но если у нас присутствует сильная боль, то лучше будет проконсультироваться с врачом.
Практикуйте упражнения, совместно разминая руки и одновременно приседая, разминайте всегда когда это возможно ноги. Это позволит укрепить большое количество мышц связок, которые составляют ногу. Попробуйте такой простой ход: лягте на пол, согните ноги в коленях и поставьте ноги на пол. Попытайтесь растянуть колено, как вы можете, так, чтобы нижняя часть большого пальца касалась пола. Подержите ноги в этой позиции два раза, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите десять раз такое упражнение.
Удивительно, но факт — хороший врач может определить состояние здоровья тела по одному только виду стопы. Время от времени от боли можно избавиться, но определенные симптомы могут указывать на другие проблемы со здоровьем. Если наши ноги болят, даже когда мы отдыхаем, это может быть признак заболевания артерий. Неожиданные отеки ног и лодыжек могут быть явным признаком проблем с почками или сердцем.
