Ученые рассказали об эффективных методах лечения бессонницы

Специалисты провели несколько исследований, благодаря которым научным работникам удалось найти новые методы лечения бессонницы.

Как стало известно, инициаторами комплексных испытаний оказались сотрудники из клинического центра, расположенного в Британии. По словам врачей, в процессе осуществления проектов эксперты разработали методики, помогающие мужчинам и женщинам избавиться от нарушений сна.

Команда ученых заявила, истинные причины возникновения бессонницы до сих пор остаются не известными. Существуют лишь предположения и гипотезы, требующие подтверждения или опровержения. Специалисты утверждают, что нарушения в ночном отдыхе появляются вследствие гормонального сбоя.

Исследователи сообщили, что справиться с бессонницей можно, посмотрев фильм с простым сюжетом. Кроме того, медики рекомендуют читать книги перед сном, поскольку этот процесс утомительный, у человека быстрее появляется желание спать.