Медики назвали главную опасность, которую несет бессонница

Бессонница ведет к увеличению риска инсульта, сердечной недостаточности, мерцательной аритмии и многих других сердечных болезней, об этом заявили ученые из университета Мичигана.

По словам кардиологов, раньше принято было считать, что проблемы со сном ведут к ожирению и высокому артериальному давлению. Однако ряд исследований доказал существование связи между бессонницей и проблемами с сердечно-сосудистой системой.

Люди, страдающие бессонницей, на 29% увеличиваю риски развития мерцательной аритмии. Почти такое же вредное влияние имеют частые ночные пробуждения —  риск аритмии в таком случае возрастает на 26%.

Расстройства сна также оказывают неблагоприятное влияние на вегетативную нервную систему, которой отведена ключевая роль в регулировании частоты сокращений сердца и артериального давления.

Наилучшим способом борьбы с бессонницей ученые считают физическую активность, правильный рацион питания и напитков, особенно тех, которые содержат кофеин.