Пробиотический йогурт может уменьшить беспокойство и стресс

Употребление пробиотических йогуртов может помочь устранить стресс и беспокойство, сообщают ученые из Университета Миссури. Полезные живые бактерии, которые попадают в организм вместе со специальными продуктами и добавками, становятся все более популярным способом улучшить здоровье кишечника. Но польза от таких продуктов гораздо больше, чем поддержание работы пищеварительного тракта, утверждают специалисты. Несмотря на то, что эксперты провели испытания на рыбках данио, они говорят, что полученные результаты могут быть воспроизведены в организме человека в будущем.

Исследователи рассмотрели, как рыбки ведут себя после дозы бактерий, содержащихся в пробиотических добавках. Ученые добавили бактерии в резервуары, где находилась одна группа рыб, в то время как другая группа не получала пробиотики. Затем рыбки были помещены в условия стресса путем сокращения количества воды в резервуаре и перенаселенности. Данные испытаний показали, что рыбки, получавшие пробиотики, имели более низкие уровни стресса и реже демонстрировали признаки беспокойства. По существу, бактерии в кишечнике изменили активность генов и нейромедиаторов, связанных с тревогой, поясняют эксперты.