Нагрузка при беге полезна для коленных суставов?

Врачи из университета Университета Бригама Янга объявили, что длительный бег не только безопасен, но и полезен для коленных суставов. По словам одного из авторов исследования, доцента кафедры физики университета, выводы противоречат устоявшемуся мнению, что бег на длинные дистанции вреден для коленей, сообщил журнал Sience Daily.

В своих исследованиях ученые измеряли количество маркеров воспаления в суставной жидкости колена. В испытаниях приняли участие несколько здоровых мужчин и женщин в возрасте 18-35 лет, замеры у которых делались как до, так и после бега. В результате выяснилось, что после 30 минут бега концентрация специфических воспалительных маркеров заметно снижалась.

Что именно происходит в коленном суставе при беге — ученые до конца еще не выяснили, но уже вполне очевидно, что нагрузка при беге создает противовоспалительную среду, которая способствует долгому здоровью суставов. Это работает как хондропротектор и помогает отсрочить наступление генеративных заболеваний, таких как остеоартрит (изнашивание коленного хряща), которым страдает примерно 27 млн людей в Соединенных Штатах.

Теперь ученые намерены начать исследования роли бега в восстановлении колена после травм и операций.

Источник: riaami.ru