Зарядка для глаз
❤ 113 , Категория: Новости, ⚑ 14 Мар 2017г
Всё больше молодых людей имеют проблемы со зрением. Такая тенденция обусловлена веком высоких технологий. Сейчас почти нет людей, которые бы не имели планшет, ноутбук, что уж там говорить о телефоне или настольном компьютере. Причем факт ухудшения зрения среди молодых людей уже никого не удивляет. Многие врачи принимают это как должное: мол, и так у всех такое, мы не можем помочь. А если лекарство назначают – оно часто не так эффективно, как хотелось бы, а его цена неприятно удивит даже содержательных людей.
Чтобы не усугубить проблемы со зрением или даже избежать их на ранних стадиях, существует масса способов, как снять нагрузку с глаз. Одним из них послужит зарядка. Все знают, что работа за компьютером должна каждые 45 минут прерываться на несколько минут отдыха. Это может быть как классическая зарядка для глаз, так и другие процедуры: компрессы, 5-ти минутный сон или 10-ти минутная прогулка на улице. Но самым эффективным и самым быстрым способом помочь глазам отдохнуть будет зарядка.
Почему люди не делают зарядку для глаз? На самом деле каждый человек хотя бы раз в жизни задумывался над тем, что хорошее зрение можно обеспечить только выполняя зарядку, но, как она выглядит? Чтобы зарядка для глаз не показалась слишком сложной, нудной и малоэффективной процедурой, стоит знать о её основах.
Зарядку для глаз удобно проводить как дома, так и на улице, в общественном транспорте. Не имеет значения, где человек будет заниматься, зато эффект будет ощутим уже после нескольких дней упражнений. В среднем, в день нужно провести от 6 до 10 циклов. Этого будет вполне достаточно для того, чтобы глаза чувствовали себя комфортно и уставали.
Первым делом, что нужно сделать. Это закрыть веки. Можно просто посидеть с закрытыми глазами, а можно легко помассировать закрытые глаза пальцам. Если времени совсем нет, можно ограничиться мини-зарядкой. Для этого стоит стать у окна и постараться найти самую дальнюю точку. Это может быть просто взгляд куда-нибудь вдаль. Главное – расслабить напряжённые глазные мышцы после длительного просмотра объектов на близком расстоянии.
Зарядка для глаз способствует нормализации глазного давления, улучшения внимания. Делая простую зарядку для глаз можно в значительной степени уберечь своё зрение. Благодаря тому, что для зарядки не понадобятся какие-нибудь препараты, капли или другая фармацевтическая продукция – зарядку можно делать каждому человеку. Своевременное расслабление для глаз поможет сберечь своё зрение на долгие годы.
Светлана, www.medicinaportal.com
