Содержание
В качественном и регулярном уходе нуждаются не только лицо и волосы, но и ногти. Ведь всем известно, что руки – это визитная карточка женщина, а ногти играют не последнюю роль в привлекательном внешнем виде.
Хороший маникюр – достаточно дорогая процедура, которую может позволить себе не каждая женщина. А если ногти ломкие или имеют другие проблемы, то этого не скрыть даже под самым лучшим маникюром. Чтобы привести ногти в отличное состояние и в дальнейшем избежать заболеваний, обязательно требуется домашний уход.
Важный шаг на пути к здоровым и аккуратным ногтям – правильное питание. Чтобы ногти были прочными и блестящими, следует обратить внимание на рацион. В пищу нужно употреблять продукты, в которых много минералов, микроэлементов и витаминов.
Узнать какие витамины укрепят ногти вы можете на http://nogtilife.ru/zdorove-i-uhod/vitaminy-dlya-nogtej.html.
Чтобы зарядить организм витамином A, нужно кушать больше печени, моркови, зелени, помидоров. Йод и витамины группы B содержатся в пивных дрожжах, яичных желтках, шпинате и морской капусте. Не менее полезен для ногтей кальций, он способствует их прочности. Много кальция содержится в молочных продуктах, миндале и морепродуктах. А чтобы ногти были красивой формы и хорошей структуры, нужно употреблять больше железа, оно содержится во фруктах и овощах, бобовых и красном мясе.
Основной составляющей ногтей является суставная жидкость. Чтобы они были красивыми, прочными и ухоженными нужно употреблять в пищу больше желатина. А содержится он во всеми любимом холодце, заливном и мармеладе.
Иногда «неправильный» маникюр в домашних условиях может испортить ногтевую пластину. Она становится ломкой, пористой, ногти начинаются слоиться и ломаться, появляются заусенцы. Чтобы такие проблемы не появлялись, важно при процедуре маникюра соблюдать правила:
Не следует забывать о ванночках для ногтей, они помогут и рукам всегда выглядеть ухоженным. А ногтевая пластина станет более крепкой, гладкой и блестящей. Для ванночек в домашних условиях можно использовать оливковое, миндальное, льняное и другие растительные масла.
Отличным укрепляющим эффектом обладают ванночки с йодом и солью. Многие отвары трав также помогут ногтям оставаться красивыми на долгие годы, например, очень эффективна ванночка из цветков ромашки.
Чтобы оставаться привлекательной на долгие года, нужно не забывать об уходе за всеми частями тела, в том числе и руками. При соблюдении нехитрых правил, ногти будут радовать свою хозяйку красотой и ухоженностью даже без посещения дорогостоящих процедур в салоне.
Источник: nogtilife.ru