Ученые назвали продукты, продлевающие жизнь

Ученые из Университета Стэнфорда выяснили, какие продукты человеку необходимо включить в свой рацион, чтобы продлить себе жизнь. Как оказалось, определенная еда может подарить 20 дополнительных лет.

В частности, американская кардиологическая ассоциация занималась изучением влияния продуктов на продолжительность жизни человека. Сотрудники ведомства рассказали, что фрукты, овощи и орехи смогут обеспечить долгую жизнь и хорошее здоровье.

Ученые провели наблюдение за состоянием здоровья 11 тысяч добровольцев. Все участники исследования были старше 40 лет. Ученые изучали влияние продуктов на жизнь как мужчина, так и женщин. Все добровольцы должны были каждый день вести пищевой дневник, в который вносили все съедаемые в течение дня продукты. Выяснилось, что большинство смертей было спровоцировано неправильным питанием. В связи с этим специалисты рекомендуют включить в свой ежедневный рацион фрукты, овощи и орехи.

Такое сочетание продуктов обеспечит здоровье сердечно-сосудистой системы, и продлить жизнь человека до 20 лет.

Источник: MIGnews.com