Сон помогает укрепить здоровье подростков

Научные работники заявили, что во время проведения испытаний медикам удалось обнаружить интересную закономерность.

Оказалось, что сон помогает подросткам укрепить здоровье. По словам инициаторов комплексных наблюдений из клинического центра, расположенного во Франции, в подростковом возрасте юношам и девушкам необходимо больше времени уделять своему ночному отдыху. Сообщается, что в ходе реализации проектов медики задействовали информацию из 18 исследований, проведенных ранее.

Ученые зафиксировали, что, когда занятия в учебном учреждении начинаются на час позже привычного расписания, подростки имеют возможность дополнительно поспать в течение 19 минут. Медики уверены, нехватка ночного отдыха вредит состоянию здоровья мальчиков и девочек.

У детей появляются проблемы с психикой, увеличивается вероятность возникновения ожирения. Врачи рекомендуют подросткам отводить больше времени на сон.