Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Остеохондроз — невидимое и на первых порах не ощутимое изменение позвоночника, оно развивается незаметно и в последнее десятилетие значительно помолодело. Уже в двадцать пять лет, а иногда и в подростковом возрасте молодые люди могут обнаружить у себя первые признаки остеохондроза. Одним из самых частых и опасных по своим последствиям для здоровья является остеохондроз шейного отдела позвоночника. Так что же это такое, шейный остеохондроз, откуда он берется в нашем организме, каковы симптомы шейного остеохондроза, что с ним делать, как лечить, давай поговорим об этом подробнее.

Чтобы яснее понять природу возникновения шейного остеохондроза, заглянем внутрь нашего позвоночника и представим себе механизм этого явления.

Между нашими позвонками, расположены диски, их функция это амортизация и обеспечение стабильности позвонков. Диск представляет собой плотный хрящ и обладает функцией переменной жесткости. Выполнять полноценно свои функции межпозвонковый диск может благодаря содержанию жидкости, поступающей в него из близлжащих тканей и мышц. Дегенеративное изменение (врач-рентгенолог и специалист по МРТ в заключении пишут именно так) мышечно-связочного аппарата позвоночника и костно-хрящевых структур с поражением диска называется остеохондрозом. Остеохондроз шейного отдела, как и грудного и поясничного отделов позвоночника развивается по следующим причинам: гиподинамия, слабый мышечный корсет, травмы, чрезмерные физические перегрузки, хронические заболевания органов и систем, неправильное питание, стрессы. Симптомы шейного остеохондроза: периодические или постоянные ноющие боли в области шеи, плечевого пояса (боли могут переходить в острые) с ограничением функций движения, головные боли, головокружение, гипертония, чувство депрессии, постоянной усталости, временное онемение пальцев рук или всей руки, слабость в кистях рук (иногда человек с шейным остеохондрозом не может собрать пальцы в плотный кулак), сдавливание сосудов, питающих головной мозг. Как мы видим, шейный остеохондроз опасен тем, что может вызвать недостаточное снабжение мозга кровью в следствии сдавления сосудов, а это уже чревато более тяжелыми последствиями для организма.

Начав своевременное лечение шейного остеохондроза, можно предотвратить его усугубление. В качестве лечения можно применять медицинский массаж, самомассаж, мягкие мышечные техники, лечебную физкультуру, иглоукалывание, релаксацию, восточные практики, бассейн, народные средства, медикаменты, шейный бандаж (воротник Шанца). Методы лечения шейного остеохондроза основаны на достижении расслабления мышц в области шеи и плечевого пояса, укреплении этих мышц, улучшении кровотока и питания близлежащих к межпозвонковым дискам шейного отдела тканей, растяжении.

Остановимся подробнее на методах лечения и профилактики шейного остеохондроза. Самыми эффективными, дающими ощутимые результаты в долгосрочной перспективе являются медицинский массаж и лечебная физкультура.

Читайте также:  Особенности клиники и осложнений остеохондроза в зависимости от пораженного отдела позвоночника

Так как при шейном остеохондрозе часто наблюдается спазм глубоких групп мышц, то в задачу массажа входит оказать релаксирующее седативное действие с целью стимуляции крово-лимфотока, снятия спазма мышц, повысить их пластичность. Массаж должен быть тщательный, глубокий, с применением всех групп приемов с неоднократными элементами вытяжения. В работу можно включить методики баночного, медового, точечного массажа, мягких мышечных техник с обязательным включением ЛФК. При выборе массажиста, больной с остеохондрозом шейного отдела позвоночника должен руководствоваться профессиональными качествами врача, так как необходимо учитывать анатомическую близость сосудов и нервов на уровне шеи.

ЛФК

Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе при ее регулярном выполнении так же дает положительный результат, может не только остановить усугубление процесса дегенерации тканей, но и восстановить гибкость позвоночника, увеличить просвет между дисками. Приступать к лечебной физкультуре желательно под присмотром врача ЛФК, который поможет индивидуально выбрать правильную амплитуду и нагрузку. При болях в шее не следует сразу приступать к лечебной физкультуре, необходимо носить воротник Шанца два-три дня, он поможет снизить нагрузку на позвонки и мышцы шеи. После уменьшения интенсивности боли рекомендуется выполнение комплекса следующих упражнений, направленных на укрепление мышц и профилактику обострений:

https://youtu.be/M4KFW2HZEow

  1. Выдвините шею вперед, голова при этом вращается назад, подбородок тянется вниз до появления в шее легкого сжатия, удерживайте 3-5 секунд, повторите 10 раз.
  2. Вращайте голову вперед, опуская позвонок за позвонком, расслабляя шею, дотроньтесь подбородком до грудины, удерживайте 3-5 секунд, повторите 10 раз.
  3. Перекатывайте голову от плеча к плечу справа налево, максимально расслабив шею, задержитесь в центре, прикоснитесь подбородком к грудине, удерживайте 3-5 секунд, повторите 10 раз.
  4. Медленно поверните шею максимально влево, затем максимально вправо, не допуская возникновения боли и неприятных ощущений. Удерживайте 3-5 секунд с каждой стороны, повторите 10 раз.
  5. Наклоните шею назад и возвращайтесь в исходное положение, удерживайте 3-5 секунд, повторите 10 раз.
  6. Двигайте плечами вверх-вниз, вперед-назад, повторите 10 раз.
  7. Вытяните левую руку вниз, кистью правой руки обхватите запястье вытянутой левой руки и поворачивай те голову вправо, удерживайте 3-5 секунд, повторите то же самое для правой руки, выполняйте 10 раз.
  8. Положите руки на затылок, отводя голову назад, оказывайте сопротивление руками, удерживайте 3-5 секунд, повторите 10 раз.

Помимо классических упражнений лечебной физкультуры хорошие результаты при остеохондрозе шейного отдела позвоночника дают восточные практики йога и цигун. Из йоги подойдут упражнения «верблюд», «треугольник» и «рыбка», из цигун полезен будет комплекс упражнений «шея журавля». В разных источниках и школах названия могут меняться, но найти подходящую практику именно для шейного отдела позвоночника не составит труда. Стоит отметить, что ЛФК и восточные практики принесут ощутимый эффект и даже помогут обратить болезнь вспять только при регулярном их выполнении, лучше, если физкультура войдет в привычку и вы станете делать упражнения каждый день, это надолго поможет сохранить молодость и гибкость позвоночника.

Медикаментозные средства для лечения остеохондроза шейного отдела

Современная фарминдустрия предлагает широкий выбор лекарств для облегчения боли и восстановления хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Обезболивающие препараты и мази обладают противовоспалительным и согревающим действием, при острой боли рекомендованы кеторол, кетонал, баралгин, анальгин, кетопрофен — препараты с максимально выраженным анальгетическим эффектом (не более пяти дней). Далее рекомендовано применение противовоспалительных лекарств —диклофенак, мовалис, найз, а также витамины группы В. Данные препараты лучше применять в виде инъекций. Если боль терпима и по ощущениям не требует сильнодействующих обезболивающих, можно применить меновазин или мазь капсикам с умеренно согревающим эффектом, финалгон на область шеи наносить не следует, т.к. кожа там тонкая, можно получить сильное покраснение и ожог. Для восстановления хрящевой ткани хорошо зарекомендовали себя препараты афлутоп и донна, эти препараты участвуют в обменных процессах и полезны будут в качестве профилактики всем больным, страдающим остеохондрозом, а также пожилым людям.

Читайте также:  Определение что такое Дорсопатия

Народная медицина в лечении шейного остеохондроза

Если боль застала вас врасплох, а под рукой нет лекарств для снятия недуга, можно обойтись народными рецептами самопомощи, кроме снятия боли, эти рецепты, при длительном применении и терпении, помогут значительно улучшить состояния шейного отдела позвоночника и надолго принести облегчение. В народной медицине в качестве лекарств используются травы, масла, пчелиный яд, желчь, спирт, скипидар, горчицу, мед, камфорный спирт, сок листьев алоэ, сосновые почки, керосин и даже такое необычное сочетание для компрессов как картофель с медом. Все эти ингредиенты используются для приготовления отваров, настоев, мазей, компрессов, примочек, растирок и целебных ванн.

Частично к народной медицине можно причислить и иглоукалывание, хотя эта медицина не отечественная, а народная восточная. Иглоукалывание в сочетании с ЛФК дает прекрасный результат в лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника. Снимает боль, приносит расслабление, помогает убрать застой в мышцах, улучшает кровоснабжение и, посредством действия на определенные точки, помогает беспрепятственно течь энергии.

Хорошие результаты в лечении дают навыки релаксации, т.к. боль чаще всего вызывает спазм мышц, релаксация помогает бороться с этой проблемой, расслабившись, организм сам постепенно снимает напряжение и облегчает неприятные ощущения в области шеи. Для получения максимального расслабляющего эффекта применяется медитация, специальные аудиопрограммы и современные технические приспособления.

Расслабиться и принести неоценимую пользу не только при шейном остеохондрозе, но и для всего позвоночника помогут занятия в бассейне. Вода хорошо снимает тяжесть, спазмы, при плавании без лишней нагрузки естественном образом происходит растяжение позвоночника, укрепление мышц, что способствует улучшению осанки, гибкости.

Если вы всерьез решили заняться проблемой шейного остеохондроза позвоночника, не стоит игнорировать такой дополнительный метод лечения как физиотерапия. Этот вид воздействия на позвоночник помогает снять боль, воспаление, снять отеки, спазм мышц. Основными методами физиотерапии являются: магнитотерапия, электротерапия, лазеро-терапия, ударно-волновая терапия, ультрафиолетовое облучение, электрофорез, бальнеотерапия и сочетание этих видов воздействия. Решение какой метод подойдет именно вам принимает врач.

Читайте также:  Правила гигиены для здорового позвоночника

Не стоит, конечно, забывать, что лучше лечения может быть только профилактика. Остеохондрозу подвержены все люди, т.к. в отличии от четвероногих, мы существа прямоходящие и компрессия на позвоночник рано или поздно окажет негативное влияние. В качестве профилактики можно применять ортопедические подушки, валики, специальные матрацы. Эти предметы помогут разгрузить позвоночник во время сна. Повторяя анатомические изгибы, подушка снимает напряжение, удобное положение шеи позволяет выспаться и чувствовать себя отдохнувшим, по тому же принципу помогают и матрацы, их жесткость и ортопедические параметры специально просчитаны, во время сна спина принимает максимально комфортное положение, что положительно сказывается на качестве и глубине ночного сна и приносит пользу позвоночнику.

Питание также является неотъемлемой частью не только лечения, но и профилактики. При шейном остеохондрозе необходимо избегать большого набора веса, т.к. лишние килограммы это нагрузка на позвоночник и суставы. В диете при шейном хондрозе важно соблюдать сбалансированность белков, жиров и углеводов, наличие в пище микроэлементов, витаминов, употреблять достаточное количество жидкости. Для людей, имеющих проблемы с хрящевой тканью необходимы мукополисахариды, которые содержит студень, холодец, заливная рыба, в качестве десерта можно есть фруктовое желе. Питаться лучше дробно, пять-шесть раз в день. Важная деталь для больных остеохондрозом шейного отдела позвоночника — пища почти не должна содержать соли. Лишняя соль в организме приводит к задержке жидкости, отекам, гипертонии, которая развивается при шейном остеохондрозе. Вместо сахара лучше есть мед, но в умеренных количествах. Стоит отказаться от кофе, шипучих сладких напитков, т.к. они выводят кальций из костей и зубов, нарушают обмен веществ, так же полезно отказаться от полуфабрикатов и консервированных продуктов, солений.

Разумный режим труда и отдыха, умеренные физические нагрузки, сбалансированное питание, своевременное обращение за медицинской помощью в необходимых случаях, активное участие в собственном здоровье, помогут сохранить гибкость и пластичность позвоночника, а значит и здоровье всего организма. Как говорили китайские мудрецы — «позвоночник – это столб из золотых монет, столб жизни». Сохраняя здоровый позвоночник, мы сохраняем главное свое богатство — здоровье.

Статью нашли по запросам:
  • ютюб точечный массаж при недостаточном снабжении мозга кровью
Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично Оцените статью
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

5 × 3 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: