Названы привычки, которые ускоряют старение — эксперты

Да, иногда старение бывает неожиданным и довольно болезненным процессом с психологической точки зрения. Первые морщинки и седые волосы по-разному воспринимаются девушками, но можно ведь замедлить процессы старения, просто исключив из своего образа жизни вредные и деструктивные привычки, ускоряющие течение времени в организме, пишет журнал Ladyhealth.com.ua.

От чего отказаться?

В первую очередь тем, кто следит за своим здоровьем и внешностью, стоит снизить процент малоподвижного образа жизни. Специалисты в этой области сделали ряд исследований, подтверждающих, что те, кто ведет более подвижный образ выглядят аж на 10 лет моложе того, кто ведет сидячий образ жизни, работая, в офисе. Поэтому стоит привнести больше движения в жизнь и прогулок по вечерам.

Еще одна причина раннего старения клеток кожи — использование смартфонов. Именно их излучение, которое в большинстве случаев считается вредоносным, негативно влияет на микроуровне на клетки кожи, разрушая тот же самый коллаген. В следствие такого паразитического контакта наблюдается ускорение физиологического процесса старения эпидермиса и появление преждевременных морщин.

Кстати, еще одно наблюдение ученых. У тех, кто ежедневно зависает через смартфоны в социальных сетях, более дряблая коша шеи из-за постоянно опущенного положения головы. Следует взять на заметку.

Среди тех, кто употребляет алкогольные напитки, высокий процент людей с сухой кожей. К такому выводу пришли ученые, исследовавшие несколько десятков групп добровольцев. Дело в том, что алкоголь имеет свойство буквально вымывать влагу из организма, обезвоживая кожу. От этого у пьющих появляется целлюлит и ранние возрастные морщинки, что отнюдь не придает внешности женщины желанной молодости. Потому следует пересмотреть отношение к пагубным привычкам и заменить их на более полезные.

Современный напряженный ритм жизни и неумение расслабляться приводят к преждевременному старению клеток кожи. К такому довольно интересному выводу пришли ученые. Для того, чтобы получить эмоциональную разрядку после работы, они советуют завести питомца. Например, владельцы собак идут по жизни налегке и легче преодолевают трудности, а если завести кролика или свинку, то можно улучшить коммуникативные навыки.