Наличие детей ухудшает качество сна у женщин

Любой новоиспеченный родитель подтвердит, что уход за ребенком может сделать человека уставшим и разбитым. Новые данные показывают, что женщины в гораздо большей степени страдают от нарушений сна, чем отцы. Согласно проведенному исследованию, отцовство практически никак не влияет на качество сна у представителей сильного пола независимо от того, сколько у них детей.

Эксперты опросили 5805 человек в возрасте 45 лет о качестве их сна. По словам медиков, оптимальным количеством сна считается сон от 7 до 9 часов, тогда как менее 6 часов сна является недостаточным. Среди 2908 женщин была обнаружена четкая связь между плохим сном и наличием детей. В целом, 48% женщин с детьми сообщили, что спят, по крайней мере, 7 часов ночью по сравнению с 62% женщин без детей. Ученые говорят, что наличие ребенка на 50% повышало шансы пострадать от регулярного недосыпа среди женщин. При этом для 2897 мужчин, принявших участие в исследовании, не было выявлено никакой связи между сном и наличием детей, тогда как женщины с детьми не только спали недостаточно долго, но также сообщили о чувстве усталости в течение дня.