Медики посоветовали, как правильно отдыхать для продуктивной работы

Профессор Инго Фробёзе, известный немецкий популяризатор здорового образа жизни опубликовал новую книгу, в которой он дает советы правильного режима чередования труда и отдыха.

Немецкий эксперт призывает делать паузы в работе каждые 70-90 минут.

Работа в состоянии постоянной нагрузки, стресса неизбежно приводит к проблемам со здоровьем и, в конечном счете, — к снижению работоспособности. Курильщики часто находятся в более выгодном положении, так как всегда могут найти “легитимный” повод и выкроить несколько минут для отдыха. Но такие “перекуры” нужны не только курильщикам, но и людям лишенным этой отвратительной привычки.

“Без отдыха нет успеха”, — заявляет профессор И.Фробёзе — директор Центра здоровья Немецкой спортивной школы Кёльна. Для полной реализации потенциала человека ученый предлагает через каждые 70-90 минут интенсивного труда делать 10-минутные паузы.