Как убрать целлюлит с ляшек
Как убрать целлюлит с ляшек
Представительницы прекрасного пола в первую очередь беспокоятся о внешнем виде. У многих главной проблемой является наличие целлюлита. При этом далеко не всегда причиной его возникновения является не избыточная масса тела.
Апельсиновая корочка появляется в связи с отсутствием физической активности, не правильным питанием и образом жизни. В связи с этим многих интересует, как убрать целлюлит с ляшек, ведь в этой зоне он появляется чаще всего.
Как убрать целлюлит
Когда пришла пора задуматься о том, как убрать целлюлит, нужно начинать со своих мыслей. Необходимо настроить себя на процесс. Можно представлять желаемый идеальный результат, ведь положительный настрой является крайне важным.
Не стоит думать, что результат появится мгновенно, но нужно верить и желать навсегда победить целлюлит. Также важно соблюдать весь комплекс мер, которые помогут избавиться от целлюлита на ляшках.
• Правильное питание. В первую очередь нужно отказаться от перекусов вредными продуктами. Перестать пить чай с вареньем, печеньем и конфетами. Если возник сильный голод, а до основной трапезы еще слишком долго ждать, то лучше отдать предпочтение кефиру либо яблоку.
Также нужно следить за количеством выпиваемой воды. За сутки ее нужно выпить приблизительно два литра. В это число входит вода в напитках и еде. Соки из пакетов и газировки категорически запрещены. Основой рациона должны быть овощи, зелень и фрукты.
• Физическая активность. Этот фактор также играет огромную роль в борьбе с целлюлитом на ляшках. Нередко апельсиновая корочка появляется из – за того, что человек мало двигается.
Поэтому необходимо выполнять хотя бы простые упражнения, такие как велосипед, ножницы, можно вертеть хулахуп на бедрах, приседать. Главное, что нужно сделать в первую очередь – начать больше ходить пешком. Стоит отказаться от подъема на лифтах или эскалаторах, совершать вечерние променады.
• Массаж. Это один из самых эффективных методов борьбы с таким явлением, как целлюлит. Существует немало методик, применять которые можно дома самостоятельно. В первую очередь это использование массажной рукавицы или щетки. Хороший результат дает баночный и медовый массаж.
Как убрать целлюлит
• Скрабы. Применять скрабы нужно часто и регулярно. Отличными домашними вариантами являются смеси с медом и кофе, а так же соляные скрабы. После обработки поверхности кожи, на проблемные зоны наносится крем либо гель против целлюлита. В особенности они полезны, если имеется целлюлит на ляшках или ягодицах.
• Домашние СПА – процедуры. Нет ничего трудного в том, чтобы принять ванну с экстрактом трав или эфирными маслами. Применять можно практически все, но лучше всего себя зарекомендовали масла цитрусовых плодов и травяные сборы, в которых имеется тимьян, душица и береза.
Если применять их через день, то результат станет, виден довольно быстро.
• Обертывания. Этот метод идеален при наличии целлюлита на ляшках. К тому же, его выполнение не требует наличия какого – либо опыта. Достаточно лишь нанести выбранную смесь на проблемные участки, обернуть и в несколько слоев пленки и смыть спустя определенное количество времени.
После этого на кожу наносится любой крем. Выбор смеси от целлюлита зависит от личных предпочтений каждого.
Выполнение этого простого комплекса регулярно даст потрясающий результат.
