Как человеческое здоровье зависимость от его образа жизни?



Здоровый образ жизниЗдоровый образ жизни (ЗОЖ) – это комплексное понятие, которое включает в себя огромное количество составляющих, начиная от эмоционального настроя и заканчивая питанием. ЗОЖ – это метод жизнедеятельности, который направлен на кардинальное изменение предыдущих привычек, касающихся отдыха, режима физической активности и еды.

Актуальность ЗОЖ обусловлена изменением и возрастанием характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением социальной структуры, а также увеличением рисков экологического и техногенного характера. В данной ситуации забота о самочувствии и здоровье индивидуума связана с сохранением и выживанием человека как вида.

Объяснить, в нескольких словах что собой представляет здоровый образ жизни просто невозможно. Если верить официальному определению, то ЗОЖ – это такой образ жизни, который направленный на предупреждение болезней и укрепление здоровья. Сторонники ЗОЖ как социологического и философского направления рассматривают это понятие как составляющую общественной жизни и глобальную проблему. Также есть и иные аспекты (медико-биологический, психолого-педагогический) этого понятия, но между ними нет резкого разграничения, ведь все они решают 1-ну задачу, а именно укрепление здоровья конкретного индивидуума.

Медики считают, что здоровье человека на 50 процентов зависит конкретно от его образа жизни, остальными факторами влияния являются:

  • генетическая база – 20 процентов;
  • окружающая среда – 20 процентов;
  • уровень здравоохранения – 10 процентов.

Необходимые условия и предпосылки для ЗОЖ:

  • Достижение активного долголетия;
  • Полноценное развитие наиболее разных сторон жизненной деятельности;
  • Активное участие человека любого возраста в семейной, трудовой и социальной деятельности.

Интерес к этой теме появился относительно недавно (в семидесятых годах 20-го столетия) и был связан непосредственно с:

  • глобальным изменением среды человеческого обитания;
  • увеличением продолжительности жизни;
  • изменением современным человеком своего образа жизни;
  • возрастанием влияния экологических факторов на непосредственно человеческое здоровье.
Читайте также:  Нарушенный сон повреждает клетки мозга у детей

Образ жизни современного человека стал вести менее подвижным, он начал употреблять огромное количество пищи, а также у него появилось намного больше свободного времени. А скорость жизни, при этом существенно возросла, а это, в свою очередь, увеличило число стрессовых факторов. Специалисты в области медицины отмечают, что с года в год увеличивается количество наследственных болезней. В связи с этим очень актуальным стает вопрос, как оставаться здоровым (физически и духовно) и жить при этом активно и долго. Вот тут на помощь приходит ЗОЖ!

Как человеческое здоровье зависимость от его образа жизни?

Вы читаете статью Как человеческое здоровье зависимость от его образа жизни?. Все материалы на сайте Two Medic, а также и статья Как человеческое здоровье зависимость от его образа жизни? - написаны специально ждя вас, и мы рады если Вам нравиться наш журнал.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

семь − пять =

наверх