Головная боль — что делать для профилактики?
Головная боль — что делать для профилактики?

Головная боль — что делать для профилактики?

❤ 78 , Категория: Без рубрики,   ⚑ 11 Мар 2017г

Когда речь идет о симптоматической головной боли, являющейся симптомом других заболеваний, травм или отравлений, то правильно было бы говорить о профилактике самих причинных заболеваний.

Поэтому, говоря о профилактике головной боли, мы говорим лишь о первичной головной боли, сообщает Ladyhealth.com.ua.

К первичной головной боли относят:

— Головную боль напряжения

— Мигрень

Профилактические меры при головной боли напряжения:

1. Регулярные аэробные физические нагрузки.

2. Оптимизация рабочей активности в течение дня. Оптимизация включает в себя периодическую смену деятельности в течение дня. Кофе и перекуры не считаются. Важно сочетать периоды высокой концентрации с периодами релаксации и спокойной физической нагрузкой. 

3. Стресс менеджмент. «Управление стрессом» важная составляющая профилактики головной боли напряжения. Стресс важная часть нашей жизни, позволяющая совершать решительные действия и добиваться успехов. Однако затяжные стрессы приводят к прямо противоположным результатам, да еще и способствует возникновению головной боли. Умение управлять своим эмоциональным состоянием в том числе и в условиях стресса приводит не только к успеху в делах, но и к «ясной голове».

Профилактические меры при мигрени:

Мигрень — заболевание не имеющее однозначной причины возникновения, что исключает возможность полного ее излечения.

Однако можно предотвращать часть приступов:

1. Путем исключения воздействия провоцирующих факторов:

— Кофе

— Шоколад

— Красное вино

2. Путем профилактического лечения.

Профилактическое лечение применяется только в случаях тяжелого течения мигрени. Профилактическое лечение мигрени противопоказано при беременности или планировании беременности.

Профилактическое медикаментозное лечение имеет множество противопоказаний и побочных эффектов. Начинать профилактическое лечение следует только после дательного обследования и под наблюдением невролога.

  Простуда у малыша: причины появления и методы борьбы


По теме: ( из рубрики Без рубрики )

Оставить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

наверх