Черника защищает от послеродовой депрессии

Черника уже давно считается суперпродуктом, и теперь канадские ученые из Центра по проблемам наркомании и психического здоровья в Торонто выявили еще одно важное преимущество черники – она может предотвращать послеродовую депрессию. Новое исследование показало, что аминокислоты, содержащиеся в этой ягоде – триптофан и тирозин – могут снижать повышенные уровни белка, который сокращает количество гормонов «хорошего самочувствия» в головном мозге.

Специалисты обнаружили, что на пятый день после родов, когда наблюдается пик послеродовой депрессии, женщины, принимающие добавки черники, не пострадали от изменений настроения. При этом женщины, которые не употребляли чернику, имели значительное увеличение баллов в тестах на депрессию. Такие выводы были сделаны в ходе изучения 40 представительниц слабого пола.

По словам медиков, послеродовая депрессия является распространенным явлением, и ее симптомы обычно исчезают через 10 дней после родов, но когда эти симптомы интенсивны, риск развития продолжительной послеродовой депрессии увеличивается в 4 раза. Согласно статистике, послеродовая депрессия затрагивает более чем 1 из каждых 5 новоиспеченных матерей и, как правило, наблюдается в течение первого месяца после родов, хотя симптомы также могут появиться в любое время в течение первого года.