Как избавиться от головной боли без лекарств

Многих из нас мучают головные боли и мы, как правило, бежим сразу же за лекарствами что мягко говоря не совсем полезно для организма, но оказывается есть способы избавления от головной боли без лекарств давайте о них и поговорим.

Сдавливающая боль в височной и теменной областях

Если мучает сдавливающая боль в районе виска и темени, а также наряду с этим у человека наблюдаются такие симптомы как:

— Учащённый пульс;

— Влажность кистей рук.

То причиной этому могут быть стресс и другие депрессивные состояния. Понятно, что в современном мире от стресса никуда не денешься, но есть способы избавиться от головной боли.

Как избавиться?

Есть одно упражнение которое поможет в данном случае нужно лечь или если нет возможности, то просто удобно сесть и откинуть голову закрыть глаза и представить что-нибудь приятное, например, океан или лес или что-то ещё постараться во всех красках и звуках затем открыть глаза и сказать » боль уйди».

Это конечно на время, но избавит от боли если её причина стрессовые ситуации, то нужно постараться избавиться от причин вызывающих негативные эмоции либо обратиться к психологу который поможет разрешить проблемы и снять стресс.

Ноющие и тупые боли в районе шеи и затылка

Если мучают ноющие и тупые боли в районе шеи и затылка, а прикосновения к этим частям тела болезненны то скорее всего причиной этому являются болезни позвоночника такие как остеохондроз. Помогут здесь движения головы в разные стороны, но не в коем случае нельзя вращать головой иначе сделаете хуже.

Также специалисты рекомендуют принимать тёплые ванны (солевую или хвойную). При таких болевых симптомах поможет мануальный терапевт, а также упражнения такие как пилатес и йога, но перед началом занятий лучше проконсультироваться с врачом.

Также специалисты рекомендуют не носить сдавливающую одежду спать на небольших подушках и стараться следить за своей осанкой.

Ноющая боль в лобной и затылочной части

Эту разновидность головных болей ещё называют » болью напряжения» причиной является сильная умственная концентрация.

Как избавиться?

Нужно расслабиться потанцевать помассировать голову принять холодный душ и заняться каким-то делом которое не будет требовать умственного напряжения.

Пульсирующая боль в затылочной и теменной области

Если мучает данный вид боли, а также сопровождается такими явлениями как:

— Шум в ушах;

— Учащённое дыхание;

— Повышенное давление;

— Покраснение лица.

То нужно немедленно обратиться к доктору 90% что у пациента с такими показателями гипертония.

К лечению которое назначит врач можно лишь добавить что нужно исключить из своего рациона такие продукты как чай и кофе хотя бы на время если конечно человек хочет избежать инсульта.

Здесь приведены лишь некоторые из основных видов головных болей и способов избавиться от них без помощи лекарств естественно если боли очень часто повторяются, а наши методы не помогают то стоит обратиться к доктору и пройти всестороннее обследование чтобы избежать неприятных сюрпризов.

Светлана, www.medicinaportal.com