Эксперты рассказали, как правильно отказаться от мяса

Исключение мяса из рациона не подразумевает вегетарианство. Организму нужен белок, который также есть в рыбе, морепродуктах и яйцах. Также растительный белок можно доставать из бобовых, особенно чечевицы, орехов, грибов.